您曾在寂静的夜晚，独自凭窗而立，望着天边那一轮残月吗？那一刻，您是否感受到了一种无以言表的孤寂与超然？

咱们今天要聊的，正是千年前的苏东坡先生，在他人生低谷时写下的一首绝世好词。这首《定风波》，道尽了人生起起落落，却依然能保持内心平静的大智慧。

咱们先来看看这首《定风波》的全文：

莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。

竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。

料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。

回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。

这首词写于苏轼被贬黄州的第二年春天。当时的他，正处于人生的低谷期。但就是在这样的境遇中，他写出了这样一首豁达自在的词作。让我们一起来细细品味，看看苏仙是如何在逆境中找到内心的平静。

【春雨中的漫步】

“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。”

您能想象那个画面吗？细雨霏霏，林间树叶被雨滴打落的声音沙沙作响。换作常人，多半会躲在屋里，唉声叹气。可苏东坡呢？他选择了走出去，在雨中漫步，还边走边吟诗呢！

这哪里是一个失意官员的模样？分明是个不拘小节、活得洒脱的隐士嘛！苏仙用这两句诗，教给我们人生第一课：与其困在烦恼里，不如走出去看看世界。您说是不是？

【超然物外的态度】

“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。”

好家伙！这排场，不比当朝显贵差啊！竹杖当宝马，芒鞋胜金靴。那份从容自得，仿佛在说：“这点小挫折算什么？我苏某人可是活得逍遥自在！”

您瞧，苏仙这气势，哪像是个被贬官员？分明是个不受世俗束缚的隐世高人！他用这两句诗告诉我们：心态决定一切。同样的处境，有人愁眉苦脸，有人却活出了诗意。您觉得，哪种活法更精彩？

【春寒料峭中的顿悟】

“料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。”

春天的风还带着些许寒意，把苏东坡的微醺吹散了。他清醒过来，感受到了一丝凉意。可您猜怎么着？山顶上的夕阳，却仿佛在迎接他呢！

这是何等的意境啊！寒冷与温暖并存，苦涩与美好同在。苏仙用这两句诗，道出了人生的真谛：顺境逆境，不过是我们心中的一念之差。您说，这觉悟，是不是高到没谱了？

【超脱的人生境界】

“回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。”

这最后两句，简直是神来之笔！苏东坡回头看看来时的路，本该是萧瑟凄凉的。可在他眼里，却变成了“无风无雨也无晴”的境界。

这哪里是在说天气啊？分明是在形容一种超然的心境！不以物喜，不以己悲。无论外界如何变幻，内心始终如如不动。您说，这境界，是不是已经到了“人剑合一”的地步？

【现代人如何习得这种心境？】

说了这么多，您可能会问：这离咱们现代人太遥远了吧？别急，老苏给您支几招：

1. 学会独处：闲暇时，不妨关掉手机，静静地坐上一会儿。您会发现，内心的声音原来如此清晰。

2. 亲近自然：周末带上家人，到郊外走走。感受大自然的力量，烦恼自然会变小。

3. 保持好奇：对生活中的小事保持兴趣。今天的晚霞特别美，不妨多看两眼；路边开了朵小花，驻足欣赏一下。

4. 学会放下：不要太在意得失。正如苏东坡所说：“也无风雨也无晴”，一切都会过去的。

5. 培养兴趣：找个自己喜欢的事情坚持做下去。写写字、画画画、种种花，都是不错的选择。

6. 保持幽默：学学苏东坡，时不时自嘲一下。您会发现，生活其实处处是笑料。

7. 关爱他人：多帮助身边的人。您会发现，原来自己的烦恼是如此渺小。

【结语】

苏东坡的这首《定风波》，教会了我们如何在逆境中保持内心的平静。它不仅是一首词，更是一剂心灵良药。在这个喧嚣的时代，我们更需要这样的智慧。